Apaiser son Stress
Grâce à un accompagnement structuré en sophrologie, je vous aide à retrouver un équilibre durable et des outils concrets pour faire face aux situations stressantes.
Programme "Apaiser son Stress Durablement"
8 semaines pour retrouver calme, stabilité et confiance
en permanence ?
irritable ou épuisé(e) ?
n'est pas une fatalité.
Il peut être compris,
régulé et transformé.
Grâce à un accompagnement structuré en sophrologie, je vous aide à retrouver un équilibre durable et des outils concrets pour faire face aux situations stressantes.
Le stress agit à la fois sur le corps, le mental et les émotions.
Il est possible d’agir sur ces trois dimensions.
Une méthode structurée et progressive
Programme "Apaiser son Stress Durablement"
"se détendre pendant une heure". Il vous permet de transformer durablement votre rapport au stress.
Comment se déroule
le programme ?
d'accompagnement
1h à 1h15
entre séances
personnalisées
Identifier vos sources de stress et vos réactions automatiques.
Respiration anti-stress et techniques de relâchement rapide.
Gestion des ruminations et ancrage.
Préparation mentale et renforcement de la confiance.
Relaxation profonde et travail corporel.
Reprogrammer les automatismes stressants.
Outils intégrés au quotidien.
Consolider les acquis pour maintenir les résultats durablement, en toute autonomie.
En pratique
Prendre rendez-vous
Rendez-vous en ligne ou laissez un message sur la boite vocale.
07 49 26 23 34
Cabinet
284, chemin Oyhambidia
64990 VILLEFRANQUE
Du lundi au vendredi
de 9h à 13h et de 14h à 18h
sauf mercredi.
