Janick TRENELLE Sophrologue
Sophrologie adultes et enfants, gestion du stress et du sommeil, périnatalité.
Retrouver calme, équilibre et sommeil grâce à la sophrologie
Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e), submergé(e) ?
Vos nuits sont agitées ou peu réparatrices ?
Je vous accompagne avec la sophrologie pour retrouver un apaisement durable, améliorer votre sommeil et renforcer vos ressources au quotidien.
???? Séances en cabinet et en ligne
???? Sur rendez-vous – Adultes, enfants, femmes enceintes
Spécialiste de la gestion du stress et du sommeil
Le stress chronique impacte :
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La qualité du sommeil
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La concentration
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L’énergie
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L’humeur
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La confiance en soi
La sophrologie permet d’agir en profondeur grâce à des techniques simples et efficaces :
✔️ Respiration contrôlée
✔️ Relaxation dynamique
✔️ Visualisation positive
✔️ Ancrage corporel
Objectif : vous aider à retrouver un sommeil plus profond, un mental apaisé et une meilleure qualité de vie.
???? Gestion du stress
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Charge mentale
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Burn-out
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Anxiété
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Préparation mentale (examens, événements)
Un accompagnement personnalisé
Chaque personne est unique.
C’est pourquoi je propose un suivi adapté à votre situation :
???? Troubles du sommeil
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Difficultés d’endormissement
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Réveils nocturnes
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Insomnies
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Sommeil non réparateur
???? Périnatalité & parentalité
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Préparation à la naissance
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Accompagnement émotionnel
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Soutien post-partum
???? Enfants & adolescents
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Gestion des émotions
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Confiance en soi
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Difficultés scolaires
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Troubles du sommeil
Bienvenue au cabinet de sophrologie de Villefranque.
Si votre navigation vous a amené jusque sur cette page, c’est que vous avez choisi de devenir actrice, acteur de votre bien-être.
Découvrez ma méthode et laissez-vous guider.
A propos de moi
Après avoir travaillé pendant plus d’une vingtaine d’années en milieu hospitalier, dans différents services (réanimation, endocrinologie, oncologie, maternité et néo natologie), j’ai rejoins le lactarium régional du CHR de Lille.
Forte de mon expérience professionnelle, de mes capacités d’écoute et de bienveillance, je me suis naturellement formée à la sophrologie, car elle met toujours l’individu au centre, laissant la liberté à chacun d’être soi, avec ses capacités et ses limites.
Membre adhérente de la chambre syndicale de la sophrologie, je respecte tous ses engagements déontologiques dans ma pratique au quotidien.
Mes domaines de compétence
SOPHROLOGIE
- Adultes
- Enfants
- individuel
- en groupe
PERINATALITE
- Accompagnement prénatal
- Préparation accouchement
- Accompagnement post-accouchement
LACTATION
Accompagnement individuel
PARENTALITE
Vous aidez dans ce changement de vie.
Posez-vous un instant…
Je vous propose de prendre quelques minutes pour vous… Pour vous détendre… Installez-vous dans un endroit calme ou vous ne serez pas déranger et lancez l’audio.
Sophro détente
En pratique
Prendre rendez-vous
Rendez-vous en ligne ou laissez un message sur la boite vocale.
07 49 26 23 34
Cabinet
284, chemin Oyhambidia
64990 VILLEFRANQUE
Du lundi au vendredi
de 9h à 13h et de 14h à 18h
sauf mercredi après-midi
